De beste start voor jouw nieuwe hobby
wateenhobby.nl
Trainen met erVAREN WIELRENNERS
Welkom bij wateenhobby.nl
De beste start voor jouw nieuwe hobby. Je hebt een fiets, een helm en een paar klikschoenen. Maar op een fiets gaan zitten maakt je nog geen comfortabele wielrenner.
In vijf cursusavonden leren we je zelfverzekerd op de fiets zitten en alle basisprincipes van het wielrennen, zodat je veilig de weg op kan. Natuurlijk geven we je tijdens het fietsen tips over o.a. onderhoud, voeding en drinken, maar voor een extra verdieping op deze onderwerpen geven we ook praktijkworkshops.
voel je vertrouwd op de fiets
Programma
Basisbenodigheden:
– Racefiets met klikpedalen, meest gangbaar zijn Shimano SPD-SL
– Gepaste kleding voor het weer, altijd een windjack mee
– Fietshelm
– Fietsbril
– Twee bidons met water of sportdrank
– Voeding, de keuze uit sportreepjes is eindeloos, maar bijvoorbeeld Sultana volstaat prima.
Aanbevolen:
– Fietscomputer mét cadansmeter
Dag 1
- Kennismaking met trainer en elkaar
- Communicatie en signalen tijdens het fietsen
- Veilig en comfortabel in groepsverband rijden
Dag 2
- Bespreken standaarduitrusting, materiaal en eten.
- Trapfrequentie / cadans.
- Positie op de fiets
- Pedaalgevoel
Dag 3
- Bochten
- Balans
dag 4
- Sprinten
- Bruggen
- Soigneren kun je leren
dag 5
- Ca. 80 km. rondje
- Al het geleerde in de praktijk brengen.
- Strak in elkaars wiel boven de 30 km per uur.
- Afsluitborrel

begin nu!
De beste start voor jouw nieuwe hobby!
Basiscursus wielrennen START woensdag 19 april 2021
- maandag 31 mei 19:00 uur*
- maandag 7 juni 19:00 uur*
- maandag 14 juni 19:00 uur*
- maandag 21 juni 19:00 uur*
- maandag 5 juli 19:00 uur*
- *Tijdsduur ongeveer 2 uur (afhankelijk van zonsondergang)
Basiscursus wielrennen START woensdag 19 mei 2021
woensdag 7 juli 19:00 uur*
woensdag 14 Augustus 19:00 uur*
woensdag 21 juli 19:00 uur*
woensdag 28 juli 19:00 uur*
woensdag 4 juni 19:00 uur*
*Tijdsduur ongeveer 2 uur (afhankelijk van zonsondergang)
Workshop fietsonderhoud en montage
- Binnen en buitenband
- Cassette (tandwielen)
- Ketting
Workshop voeding en hydratatie
- Eten
- Drinken
- Snacks